Fondements théoriques de l'entraînement

3.00 crédits

22.5 h

> Horaire

Enseignants

Deldicque Louise;

Langue
d'enseignement

Français

Thèmes abordés

L'entraînement sportif est un processus complexe, multifactoriel qui doit être structuré (contenu, méthodes, organisation, évaluation et planification) en vue de réaliser la meilleure performance. Dans cette optique, l'entraînement sportif sera abordé sous les dimensions :
- biologique (développement des qualités physiques fondamentales)
- technique et tactique (contrôle moteur, habilités motrices et perceptif-cognitif)

Acquis
d'apprentissage

A la fin de cette unité d’enseignement, l’étudiant est capable de :
Au terme de cette unité d’enseignement, l’étudiant est capable de / d’ acquérir les compétences nécessaires pour pouvoir mettre en place les stratégies d'entraînement indispensables à l'amélioration des performances d'un sportif ou d'une équipe sportive. Définir des principes généraux de l'entraînement physique (1.3, 9.1, 9.2). Identifier et décrire les facteurs physiques de base (par exemple la force) impliqués dans l'entraînement (1.1, 1.3, 9.1, 9.2). Appliquer les principes techniques et tactiques (1.3, 9.1, 9.2). Expliquer les principes de l'entraînement, y compris l'homéostasie, la charge et l'adaptation. (1.3, 9.1, 9.2). Distinguer les modèles d'entraînement pertinents (1.1, 1.3, 9.1, 9.2). Reconnaître les risques de surentraînement et de désentraînement, et expliquer leurs effets sur la performance. (1.3, 9.1, 9.2). Concevoir et planifier des interventions pertinentes basées sur des objectifs et des problématiques spécifiques (1.1, 1.3, 7.2, 8.3, 9.1, 9.3).

Contenu

Le cours est composé des chapitres suivants:
- Structure d'un entrainement
- Endurance
- Force
- Vitesse
- Souplesse
- Coordination/technique/tactique
- Planification/périodisation

Méthodes d'enseignement

Le cours est donné en auditoire.

Modes d'évaluation
des acquis des étudiants

Evaluation finale par questions ouvertes et/ou à réponse brève et/ou QCU

Ressources
en ligne

Les powerpoints des cours sont accessibles sur Moodle ainsi que les capsules vidéos relatives au contenu du cours.

Faculté ou entité
en charge

> FSM

Programmes / formations proposant cette unité d'enseignement (UE)

Intitulé du programme

Sigle

Crédits

Prérequis

Acquis
d'apprentissage

Bachelier en sciences de la motricité, orientation générale

EDPH1BA