Entrainement des déterminants métaboliques de la performance

Enseignants

Francaux Marc (coordinateur(trice));

Langue
d'enseignement

Français

Thèmes abordés

• Les facteurs déterminants (métaboliques) de la performance.
• Les modes d’évaluations de ces facteurs.
• Les modes d’interventions (types d’entrainements et autres stratégies) permettant l’amélioration de ces facteurs.
• Planification et périodisation à visée métabolique
• Point d’attention sur les populations spécifiques (Handisport, …)
• Notions de fatigue à l’exercice

Acquis
d'apprentissage

A la fin de cette unité d’enseignement, l’étudiant est capable de :

Analyser les contraintes métaboliques d’une discipline sportive (1.1 et 1.2). Utiliser les outils adéquats pour évaluer les différents facteurs de la performance (1.1, 1.2, 1.3, 1.8 et 1.10) Concevoir un plan d’entrainement selon les publics cibles et les objectifs visés (1.1, 1.2, 1.6, 1.7 et 1.10). Encadrer un sportif lors de la réalisation du plan d’entrainement (1.7 et 1.12).

Contenu

Cours théoriques

• Introduction - Analyse discipline
• Modèle de la performance
• Tests d'effort
• Zones d'entrainement
• Echauffement
• Mode d'intervention/types de séances
• Planification + périodisation - Principes généraux
• Planification /périodisation + charge - Endurance
• Planification/périodisation + charge - intermittent
• Intervenants externe (endurance)
• Intervenants externe (sport intermittent)

Cours pratiques

• Echauffement
• Tests continus
• Tests inttermittents
• Tests RSA
• Intervalles longs
• Sprints répétés
• Intervalles courts
• Sprints courts/longs

Méthodes d'enseignement

Cours magistraux - classes inversées - travaux pratiques
Les étudaint·es sont informé·es que le cours demande un travail régulier de lecture  et de préparation des séances d'enseignement. La présence tant au cours pratiques qu'aux séances théoriques est strictement obligatoire.

Modes d'évaluation
des acquis des étudiants

La participation active aux cours pratiques et théoriques (lecture d'articles, présentation,...) est évaluée par un système "pass or fail". L'ensemble de ces évaluations intervient pour 4/20 dans la score finale.
L'évaluation finale intervient donc pour 16/20 dans la score finale. Elle prend la forme d'un examen écrit avec des questions ouvertes à réponse brèves.
Le cote finale sera égale au score sur vingt ainsi obtenu multiplé par le taux de présence aux cours pratiques et théoriques.

Autres infos

Ce cours est strictement réservé aux étudiants FSM, son accès n'est pas possible aux autres étudiants UCLouvain.
Comment et quand dois-je rendre un certificat médical ?

1. Un modèle de certificat précis doit être complété par le médecin.
2. L’étudiant.e réalise un scan de bonne qualité de son certificat. Il intitule le fichier de son nom prénom année d’inscription. Le format de sauvegarde doit être .pdf.
   (exemple : Delie_Arnaud_EDPH1BA.pdf)
3. L’original ou le scan du certificat médical doit en voyé à a.mortier@uclouvain.be et
4. Le scan doit également être transmis à l’administration facultaire via le formulaire spécifique disponible à l'adresse suivante: www.uclouvain.be/fsm-cm.
5. L’étudiant.e conserve, jusqu’à la fin de l’année académique, l’original du certificat qui pourra lui être réclamé au besoin.

Le Règlement général des études et des évaluations impose aux étudiant·es que les pièces justificatives relatives à une absence à une évaluation soient communiquées au plus tard le lendemain de l'absence (voir article 103 du RGEE).

Ressources
en ligne

Moodle: https://moodle.uclouvain.be/course/view.php?id=10365

Faculté ou entité
en charge

> FSM