Entrainement des déterminants métaboliques de la performance

Enseignants

Francaux Marc (coordinateur(trice));

Langue
d'enseignement

Français

Thèmes abordés

• Les facteurs déterminants (métaboliques) de la performance.
• Les modes d’évaluations de ces facteurs.
• Les modes d’interventions (types d’entrainements et autres stratégies) permettant l’amélioration de ces facteurs.
• Planification et périodisation à visée métabolique
• Point d’attention sur les populations spécifiques (Handisport, …)
• Notions de fatigue à l’exercice

Acquis
d'apprentissage

A la fin de cette unité d’enseignement, l’étudiant est capable de :

Analyser les contraintes métaboliques d’une discipline sportive (1.1 et 1.2). Utiliser les outils adéquats pour évaluer les différents facteurs de la performance (1.1, 1.2, 1.3, 1.8 et 1.10) Concevoir un plan d’entrainement selon les publics cibles et les objectifs visés (1.1, 1.2, 1.6, 1.7 et 1.10). Encadrer un sportif lors de la réalisation du plan d’entrainement (1.7 et 1.12).

Contenu

Cours théoriques

• Introduction - Analyse discipline
• Modèle de la performance
• Tests d'effort
• Zones d'entrainement
• Echauffement
• Mode d'intervention/types de séances
• Quantification de la charge d'entraînement - Principes généraux
• Planification /périodisation + charge - Endurance
• Planification/périodisation + charge - intermittent
• Intervenant externe (endurance)
• Intervenant externe (sport intermittent)

Cours pratiques

• Echauffement
• Tests continus
• Tests inttermittents
• Tests RSA
• Intervalles longs
• Sprints répétés
• Intervalles courts
• Sprints courts/longs

Méthodes d'enseignement

Cours magistraux - classes inversées - travaux pratiques
Les étudiant·es sont informé·es que le cours demande un travail régulier de lecture  et de préparation des séances d'enseignement. La présence tant aux cours pratiques qu'aux séances théoriques est strictement obligatoire.

Modes d'évaluation
des acquis des étudiants

☒ L’évaluation du cours comprend 2 composantes.
☒ Composante A – évaluation continue. La participation active aux cours pratiques et théoriques (travaux, lecture d'articles, présentation,...) est évaluée par un système "pass or fail".
      ☒ Pondération de la composante A : 4/20
☒ Composante B – examen en session : ☒ examen écrit avec des questions ouvertes à réponses brèves.
     ☒ Pondération de la composante B : 16/20
☒Règle de calcul de la note finale : Si les deux composantes sont réussies, la cote finale sera égale au score sur vingt ainsi obtenu multiplié par le taux de présence aux cours pratiques et théoriques.
☒Règle particulière de réussite : Une réussite minimale des deux composantes du cours est indispensable pour démontrer les compétences et connaissances définies dans les acquis d'apprentissage de l'unité d'enseignement. Un score inférieur à 2/4 pour la composante A ou inférieur à 8/16 pour la composante B entraîne une note d'échec pour la totalité de l'UE. Dans ce cas, seul le score en échec sera retenu pour établir la note sur 20. Celle-ci sera multiplée par le taux de présence aux cours pratiques et théoriques.
☒ Les modalités d’évaluation de la première session s’appliquent à la seconde session. Le score de la composante A est reportée pour la seconde session.

Autres infos

Ce cours est strictement réservé aux étudiants FSM, son accès n'est pas possible aux autres étudiants UCLouvain.
☒ Conditions de participation :
La présence aux cours (pratiques et théoriques) est obligatoire. En cas d’absence injustifiée à une séance pratique ou théorique, la note finale est pondérée au prorata du taux de présence. Toute arrivée postérieure à la prise de présence est considérée comme une absence injustifiée.
Une absence peut être reconnue comme valablement justifiée lorsqu’elle repose sur un motif recevable attesté par le président de jury, notamment un certificat médical, un décès ou la participation à des funérailles. Toute absence doit être justifiée selon la procédure facultaire applicable :
https://www.uclouvain.be/fsm-cm
Concernant la transmission du certificat à l'enseignant, l’original doit être scanné et envoyé à a.mortier@uclouvain.be
Une absence est considérée comme injustifiée lorsqu’elle n’est pas couverte par un justificatif valable ou lorsque la procédure facultaire applicable n’a pas été respectée. Toute absence injustifiée à une activité d’évaluation entraîne une mention d’absence pour l’évaluation concernée.
Conformément aux articles 72 et 73 du RGEE, une participation régulière aux activités d’apprentissage constitue une condition d’accès à l’évaluation. Pour cette unité d’enseignement, une présence effective à au moins 60 % des séances pratiques est requise. Lorsque ce seuil n’est pas atteint, quelle qu’en soit la raison, l’enseignant ou l’enseignante proposera au jury restreint, ou à défaut au jury, de s’opposer à l’inscription de l’étudiant ou de l’étudiante à l’évaluation. La décision appartient au jury restreint, ou à défaut au jury. Si l’inscription à l’évaluation a déjà été soumise, cette opposition l’annule. 

Ressources
en ligne

Moodle: https://moodle.uclouvain.be/course/view.php?id=10365

Faculté ou entité
en charge

> FSM