Il est CAPITAL d'avoir la conscience de ses propres émotions et besoins pour prendre soin de soi (assertivité) et pour prendre soin des autres - voir le lien ci-dessous
La compréhension de nos émotions et besoins permet:
1. d'explorer des expériences émotionnelles
2. de leur donner un sens
3. de développer des stratégies pour les gérer (surtout si difficile)
La Communication Non Violente - CNV - permet de parler sans jugement en se respectant soi-même et l'autre
