Le programme d'ultra-trail running commencera le vendredi après-midi avec une analyse de l’activité et les déterminants de la performance, suivie d'un cours sur la planification de l'entraînement.
Le samedi, les sessions aborderont :
la fatigue et la récupération (incluant la gestion du sommeil)
l'ultra-trail au féminin
l'alimentation et les troubles digestifs
une discussion sur la prévention et la santé
Le dimanche matin, les thèmes seront :
la préparation mentale
la gestion des pieds et des chaussures pour l'ultra-trail.
vendredi 14 février 2025 | 16h-18h | Analyse de l’activité en ultra-trail et déterminateurs de la performance | G Millet | 2,00 |
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| Walking dinner |
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| 18h45-20h15 | Planifier son entrainement en ultra-trail | G Millet | 1,50 |
samedi 15 février 2025 | 9h-12h | La fatique et la récupération dans l'ultra-trail (incluant la gestion du sommeil) | G Millet | 3,00 |
| 12h-12h30 | Ultra-trail au féminin | G Millet | 0,50 |
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| Lunch |
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| 13h30-15h | Alimentation & trouble digestif | S Pieters | 1,50 |
| 15h15-17h00 | Gestion pied - module ultra | Anh Phong Nguyen | 1,75 |
dimanche 16 février 2025 | 9h-11h | Préparation mentale : ressources et techniques mises en jeu pendant un Trail Running | O Rouquette | 2,00 |
| 11h15-12h45 | Prévention : une approche santé dans la pratique de l'ultra | Caroline Le Goof | 1,50 |