Nutrition&Sport&Health

 

Vous aider à prendre soin de votre santé dans ce contexte de crise ? Arthur Delcourt et Valentin Coste, étudiants en sciences biomédicales, s’en chargent avec leur page Nutrition&Sport&Health ! À la une : une interview du Pr Thomas Michiels pour tout savoir sur le COVID-19.

Arthur Delcourt et Valentin Coste sont étudiants en dernière année en sciences biomédicales à finalité nutrition. « Nous avons créé la page Nutrition&Sport&Health dans le cadre de notre travail de fin d'études de notre bachelier de diététique. Puis avec notre année de passerelle et notre master en sciences biomédicales à finalité nutrition humaine, nous avions moins de temps à y consacrer », explique Arthur.

Suite à l’annulation de leur stage de fin d’études en raison du confinement, les deux étudiants ont pu relancer leur page.

« L'objectif est d'informer toute personne soucieuse de sa santé, plus particulièrement sur les questions de nutrition, mais aussi sur le sport et la santé dans le sens plus large. D'où le nom de la page : "Nutrition&Sport&Health". On y retrouve les dernières informations sur l'actualité scientifique en lien avec la nutrition, des conseils diététiques, des messages de santé publique et enfin des interviews de chercheurs. Globalement, notre page traite de la nutrition et elle s'adresse à tout le monde, autant au monde scientifique qu'aux personnes qui n'y connaissent rien. Le but est d'éduquer, partager et transmettre des informations basées sur des sources scientifiques. »

Dernièrement, Arthur et Valentin ont réalisé une interview du Professeur Thomas Michiels pour tout savoir sur la pandémie. L’interview complète est à découvrir sur leur page Nutrition&Sport&Health ou en audio sur YouTube.

Prochainement, les deux étudiants préparent une série d’articles concernant les aliments ultra-transformés, l’obésité, le Mircrobiote, le jeûne ou encore sur la thématique de la durabilité.

Mais pourquoi est-ce important de communiquer dans ce domaine ? « L'aspect santé publique et prévention est une part non négligeable de notre formation. Cette prévention est d'autant plus essentielle qu'à l'heure actuelle, beaucoup de professions non reconnues légalement donnent des conseils sur l’alimentation. De plus, une partie importante des problèmes de santé publique comme l'obésité, le diabète de type II, l'hypertension, etc. peuvent être, dans la plupart des cas, retardés/évités par des habitudes et des comportements alimentaires sains et simples. Un aspect très satisfaisant de nos études, c’est qu’elles nous permettent d'être acteur de la recherche en cours dans le domaine de la nutrition. »

Quelques conseils de base pour terminer :

  1. Dormir suffisamment selon son cycle circadien : de plus en plus d'articles scientifiques mettent en avant le rôle que cela peut jouer sur la prise de poids et sur les facteurs de risques cardiovasculaires.
  2. Dans le même esprit, se créer une routine, que ce soit pour les prises alimentaires ou le sport. Manger à des heures fixes permet de mieux réguler l’appétit et d’éviter les grignotages.
  3. Selon les envies, les circuits de training, la musculation au poids de corps, le yoga, la corde à sauter, etc. sont de bons moyens de se dépenser tout en gardant la pêche et le moral !

>>Découvrez sans plus attendre leur page Nutrition&Sport&Health