S’entraider, manger sain et s’oxygéner: trois astuces pour gérer le blocus à l’UCLouvain

Communiqué de presse - Enseignement UCLouvain

Ce 24 décembre marquera la fin officielle des cours sur les différents campus de l’UCLouvain. Pour 35 000 étudiant·es, c’est le début de la traditionnelle période de blocus. Facultés, services d’aide, tuteurs et tutrices de l’UCLouvain se mobilisent pour soutenir les étudiant·es et leur donner des conseils utiles pour vivre au mieux cette période particulière.

S’entraider. Se soutenir et s’échanger des conseils d’étude est un facteur déterminant dans la réussite. Depuis la fin du mois de novembre, des étudiant·es distillent en vidéo, via le compte Instagram de l’UCLouvain, différents conseils à leurs pair·es pour les aider à appréhender le blocus : mettre de l’ordre dans ses synthèses de cours, trouver une méthode de travail, s’oxygéner… Ces vidéos visent aussi à attirer l’attention des étudiant·es sur différents dispositifs proposés par les services d’aide de l’université. Les facultés se mobilisent également pour donner à leurs étudiant·es toutes les cartes pour réussir. Exemple : la faculté de philosophie et lettres (FIAL) a réalisé une série de 7 vidéos d’accompagnement vers la réussite intitulées FIAL 4 Success.
S’entraider, c’est aussi étudier ensemble. Le Supportkot, kot-à-projet qui aide les étudiant·es de BAC1 à l’intégration, organise le Supportbloc, un blocus en commun organisé aux auditoires Agora de LLN du 24 décembre au 8 janvier.

Faire du sport. Pratiquer une activité physique aide à mieux se concentrer. « Faire de l’exercice physique a un impact sur l’humeur. Cela permet également de faire reposer son esprit, cela favorise les pensées créatives », explique Damien Brevers, professeur spécialisé dans la psychologie de l’activité physique à l’UCLouvain. « Cela permet aussi de stocker des informations en mémoire long terme, donc c’est aussi utile pour un cursus universitaire. »

Dans cette optique, le Supportkot organise Move&bloc, activité où les étudiant·es sont invités à courir en groupe deux fois par semaine, les lundis et mercredis. « Ce sont des séances encadrées par des moniteurs·trices du service des sports de l’UCLouvain », explique Camille Dewez, coprésidente du Supportkot. « Il y aura des parcours de 4, 7 ou 10 kilomètres. L’idée étant de courir tou·tes ensemble, on s’adapte au rythme des participant·es. »

Bien manger est aussi un élément essentiel pour bien bloquer. Univers Santé (asbl de l’UCLouvain) met à disposition un pack blocus sur son site internet. Celui-ci contient un livre de recettes spéciales blocus, mais aussi des plannings et quatre livrets contenant des informations utiles sur le stress, le sommeil, les médicaments et les compléments alimentaires. De quoi déjouer les pièges et aborder cette période dans les meilleures conditions.

>>> Retrouvez en ligne la liste des expert·es UCLouvain qui répondront aux questions touchant au blocus : https://uclouvain.be/fr/decouvrir/presse/expert-e-s-ucl-blocus.html